ここ１－２年ひざ痛に悩まされてきました。最近は正座も出来ない状況に。
　レントゲンを撮っても、医師からは骨には異常なしの診断。
　リハビリしても、原因がなかなか分からず、だましだましひざ痛と付き合ってきました。

　ここで友人の紹介でピラティスを始めました。
　膝が痛くて、正座が出来ないんですよね～とインストラクターに伝え、立ち姿勢を見てもらうと・・・「あ～」と一言。
　原因がすぐに分かった模様。

　太ももの前側の筋肉がガチガチで、30分程度ひたすらローラーを使って筋肉ほぐしをすることに。。。
　ま～痛いのなんの！

　全体的に筋肉が硬くなって、結構も悪くなっているとのこと。
　ひたすら自宅でも筋肉ほぐしをしてくださいと言われました。

　言われた通り、1時間近く家で、悲鳴を上げながら、ほぐしに取り組み、これを1週間ほど継続しました。

　1週間後インストラクターにお会いしたところ、
　何も言っていないのに、私の様子を見て、1週間頑張りましたね！と言われました。

　専門家は分かるのです！やったかやっていないか・・・は状況を見れば。

　言われたことだけやっていても、結果は出るのです。
　
　勉強も同じです。
　言われたことをちゃんとやっていたら結果が出るのです。
　一番大事なことは、素直に指示に従うことだと思います！