腰痛と戦い始めて2ヶ月あまりが経過しました。
ここ最近かなり楽になってきたと思っていた矢先、
週末からまた痛みが…

たしかにちょっとストレッチと筋トレをサボっていました。
家で数分だけの作業ですが、痛みがないとなかなかモチベーションが上がらず…
痛みが逆戻りです。

整骨の先生に謝罪です。
先生は「別に謝らなくてもいいですよ」とおっしゃってくれます。
確かに整骨院の先生のためでなく私は私のために頑張っているわけですから。

人のためではなく、自分のため。当たり前ですが…
日々の習慣がポイントですね。
（※言わずとも…ですが勉強も同じですね）

冬期講習が始まりますが、毎朝30分早く起きて頑張ります。