日曜日の朝イチの飛行機で福岡に飛び、今朝朝イチの便で東京に戻ってきました。

　福岡は空港がすぐそばにあるので、それほどではないのですが。

　羽田空港は自宅からまあ遠い！

　日曜日は朝4時半に家を出ました。

　帰りも５時起き。まる一日の弾丸ツアーでした。

　睡眠はほんと大事です。
　飛行機の中ではほとんど寝ていました。

　普段の生活においても、睡眠をしっかりとることで、日常の活動がしっかりできると思います。

　授業のある日は、遅くとも12時前には就寝できるように。
　授業のない日は、11時には就寝できますように。

　もし夜寝るのが遅く、朝起きられない人がいるようでしたら・・・

　私までご一報ください！