７月に入りました。
　もう９時過ぎになると日差しが強くなり、行動力が鈍りますね。

　最近の私は、ジムに行くのが朝５時前になってきました。冬は朝8時前でしたので、かなりの前倒しです。

　ジムまでの道中が15分程度あるので、太陽が昇るともう汗が出てきてしまいますね。

　ジムは6時過ぎには上がりますので、家に帰って、出来るだけ早いうちに家事は済ませるようにしています。

　そうすると、おのずと夜は早く寝ることになります。

　早起きする習慣を身につけてほしいですね。

　特に週末土日や、夏休みに入ったら、このようなライフスタイルにチェンジ！

　今からでも、練習をして下さい。

　そのためにも、日常生活を可視化すべく、To doリストを作る習慣を身につけるように指導します。