8月12日。今日は比較的過ごしやすいですね。
といっても、札幌の比にはなりませんが。

さて・・・
この2年半で、35キロほどのダイエットに成功しました。

この2年半かけてやってきたことで・・・
気づいたことがたくさんあります。

ダイエットは受験勉強に相通じるものがあります。

16日まで、私が2年半で気づいたことを
ご紹介するとともに

これからゴールの半年後に向かって
何をどうしたらいいのか・・・

このブログを通して
そのヒントをつかんでほしいと思います。

極意１．現状を知り、日々の目標を達成する！

今、自分がどんな状況なのかをしっかりつかむことです。

内申で今自分はどのランクなのか？
偏差値で今自分はどのランクなのか？　ということ。

目標を持つことは大事ですが
95キロの段階で、私がスタッフから65キロ目指しましょう！と言われても
あまりに非現実的で・・・無理無理！といって終わっていたでしょう。

たとえ65キロを目指します！と御題目を自分自身でかかげても
それは、専門家のスタッフからみれば非現実的な目標だということも
今の私ならば、わかります。

だって・・現実は大変ですから！笑


では・・・私はどうしたか？

私は、当初毎日３つのことを守りましょう！といわれました。
①・②はスタッフからの指示、③は自分の約束事です

①　夜ごはんで炭水化物を取らない
➁　間食をしない
③　１万歩歩く

この３つでした。
スタッフにはこの３つを守り切ることで
私がどうなるのかは分かっていたのでしょうね。

毎日言われたこと、自分で掲げたことを確実にやりきる。
が大事です。

これを受験勉強にあてはめてみますね。

偏差値５０台の人に、西高校を目指しましょうといっても
非現実的なわけです。

また50台の人が、西高校を目指します！といっても
現実はそんなに簡単ではないですよ！
現実が分かっていないようにも思います。

だって実際は本当に大変なんです！！！

現実的なアドバイスを。

まずは、毎日守る目標と最終的な目標の２つ立てることですね。
当初の私の目標は80キロでした。（それでも17キロです）

そして毎日守る目標を確実にやることに腐心する。

達成可能な目標を確実に行い、その変化を経験し、達成感を得ることで
この先のモチベーションになります。

すでに3年生は1学期の結果も出ています。
ですから今、無謀な目標を立てても
それを達成できる可能性は低いのです。

やる気があったとしても。。。
いずれ体や心がオーバーヒートすることになります。

高いレベルの学校に行く＝レベルの高い大学に行けるわけではありません。

まずは心をしっかり鍛える方が大事だということを
ダイエットを通して学びました。
どんな状況でもぶれない心。

心が鍛えられた人は、
より高い目標を出されても
それは達成出来ると思います。

まずは・・・
心(気持ち)です。

自分自身を裏切らない。

他人とした約束を裏切らない心を持ってほしい！
ですね。

明日は第2弾。ダイエットは受験勉強に通じる➁
レコーディングは大事だということをお話しします。