5/21【富士見ヶ丘教室】伸びは大事

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富士見ヶ丘教室

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ここ数日、また走っております。

コロナウイルス禍、
ジムが休館になり
完全な運動不足。

体重がやや増加
すぐに体重に出てきてしまう故
膝をケアしながら、走るようにしています。

しかし。。。副産物が・・・筋肉痛です。。。。(>_<)

そこで・・・

ストレッチポールを使って終わってからストレッチも始めました。

すると・・・

まあ、痛いこと痛いこと
でも、終ったあと・・・スッキリしたんです！(^O^)／

いかに体が縮こまっていたか・・・

体を伸ばすことで気持ちもリフレッシュします。

緊張しているんですね。普段。

五十肩かもしれない肩こりも少し解消してきました。笑

お父様、お母様も
床に寝そべって、体を伸ばしてみる・・・

緊張を緩和して、スッキリしましょう！