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富士見ヶ丘教室

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5/26【富士見ヶ丘教室】睡眠は大事

 日曜日の朝イチの飛行機で福岡に飛び、今朝朝イチの便で東京に戻ってきました。

 福岡は空港がすぐそばにあるので、それほどではないのですが。

 羽田空港は自宅からまあ遠い!

 日曜日は朝4時半に家を出ました。

 帰りも5時起き。まる一日の弾丸ツアーでした。

 
睡眠はほんと大事です。
 飛行機の中ではほとんど寝ていました。

 普段の生活においても、睡眠をしっかりとることで、日常の活動がしっかりできると思います。

 
授業のある日は、遅くとも12時前には就寝できるように。
 授業のない日は、11時には就寝できますように。


 もし夜寝るのが遅く、朝起きられない人がいるようでしたら・・・

 私までご一報ください!
 


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